Вправи з бігу на 100 метрів, 1 000 метрів та 3 000 метрів виконуються на бігових доріжках стадіону або на іншій рівній місцевості, яка підготовлена для їх безпечного виконання і дає змогу визначити результати. Для виконання вправи з бігу на 100 метрів бігова доріжка повинна бути розподілена на окремі смуги.
Максимальна кількість учасників забігу на 100 метрів становить 4 особи, для бігу на 1 000 і 3 000 метрів — 10 осіб.
Вихідне положення — високий чи низький старт.
Під час виконання вправи з бігу на 100 метрів особи, які мають спеціальні звання БЕБ, за командою «На старт!» стають за стартову лінію і, зайнявши вихідне положення, зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера «Руш!» вони мають якнайшвидше подолати задану дистанцію.
Під час виконання вправ із бігу на 1 000, 3 000 метрів особи, які мають спеціальні звання БЕБ, за командою «На старт!» стають за стартову лінію і, зайнявши вихідне положення, зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера «Руш!» вони починають біг, намагаючись закінчити дистанцію якомога швидше. За потреби дозволяється переходити на ходьбу.
Результатом виконання вправ із бігу є час із точністю до десятої частки секунди на 100 метрів і до секунди — на 1 000 та 3 000 метрів.
Вправа з бігу на 1 000 метрів (на 3 000 метрів) виконується останньою.