Вправа № 6: комплексна силова вправа № 2 виконується протягом 1 хвилини: перші 30 секунд - максимальна кількість нахилів уперед до торкання ліктем колін з положення лежачи на спині, руки за головою в замку, ноги закріплені (допускається незначне згинання ніг, при поверненні в початкове положення обов’язкове торкання підлоги лопатками), наступні 30 секунд - максимальна кількість присідань у положенні руки за головою в замку.