Ходьба (5 кілометрів)
Обладнання. Секундоміри, виміряна дистанція (міряти дистанцію слід по лінії, що проходить на відстані 15 сантиметрів від внутрішнього краю доріжки), стартовий пістолет або прапорець.
Опис проведення тестування. Для чоловіків і жінок умови тестування однакові.
За командою "На старт" учасники тестування стають до стартової лінії в положення високого старту. Потім за командою "Руш" (або за пострілом) вони починають ходьбу, намагаючись подолати зазначену відстань якомога швидше.
Результатом тестування є час подолання дистанції з точністю до секунди.
Загальні вказівки і зауваження. Переходити на біг під час тестування не рекомендується.
Доріжка для ходьби має бути рівною і в належному стані. Погодні умови повинні сприяти учасникам показати свої звичайні результати.